120 років життя - тільки початок. Як перемогти старіння

Автор - Москальов А. А.

Перевидання бестселера про довголіття! У книжці відомого доктора біологічних наук Олексія Москальова містяться найпередовіші уявлення науки про природу старіння і довголіття, при цьому автор спирається на власний великий дослідницький досвід. Крім наукових відомостей, наведених у живій популярній формі, Олексій Олександрович пропонує читачеві практичні відомості про здоровий спосіб життя, харчування, геропротекторні властивості деяких біологічно активних речовин. Надано рекомендації щодо режиму харчування, сну і відпочинку, фізичного навантаження, що сприяють здоровому довголіттю. Описано основні дієти, що впливають на довголіття: західна, окінавська, середземноморська, північна та палеодієта. Показано загартовуючу дію помірного стресу і наслідки сильного стресу, що прискорюють старіння.2-е видання.