Анатомія силових вправ

Автор - Делав'є Ф.

Книжка здобула всесвітнє визнання і стала універсальним посібником не лише для любителів силових вправ, а й для професійних досвідчених атлетів. У ній ви знайдете докладний опис основних базових силових вправ для розвитку мускулатури, познайомитеся з останніми досягненнями в галузі вдосконалення функціональних якостей організму та естетики тіла. Ілюстрації в поєднанні з практичними рекомендаціями дозволять вам скласти власну програму тренувань. У новому, доповненому і переробленому, виданні є статті, що розкривають заснований на морфології різних м'язів підхід до тренувань, а також розділи, присвячені травмам, які можливі при виконанні силових вправ. 5-е видання, доповнене.