Біомеханічна гімнастика для суглобів і м'язів спини

Автор - Копилова О.

Головною ідеєю, покладеною в основу серії "Здоров'я за 24 години: короткий курс", було просто і зрозуміло, в ілюстраціях продемонструвати основні вправи від найпопулярніших авторів - лікарів і спортсменів. У цій книжці наведено популярну гімнастику Володимира Фохтіна - кандидата технічних наук, кандидата в майстри спорту, марафонця, творця популярної гімнастики на основі законів біомеханіки. Завдяки цим вправам за 15 хвилин на день ви позбудетеся болю в м'язах спини та суглобах! Ви зможете дізнатися: - як зменшити біль при остеохондрозі хребта; - як зняти гострий напад радикуліту за 2 хвилини; - як запобігти плоскостопості; - як розв'язати проблеми із зайвою вагою.Спробуйте - це дуже просто!