Красиве довголіття. 10С проти старіння

Автор - Шестова О.

Жити довго ще не означає жити добре. Старість часто приносить із собою хвороби та несамостійність. Але чи хочемо ми такого довголіття? Звичайно, ні. Кожен із нас мріє вступити в зрілий вік сильним, здоровим, успішним, самодостатнім - одним словом, щасливим. Ця книжка - путівник основними напрямами гарного і здорового довголіття: рух, харчування, сон, стрес, секс, розтяжка і здоровий гумор. А крім корисних порад, на вас чекає інформація про те, що відбувається з кожним із наших органів із плином часу, на що потрібно звертати увагу в конкретному віці та як зберегти смак до життя незалежно від обставин.