Пізний спосіб бігу. Економічний, результативний, надійний

Автор - Романов Н. С.

З методичного погляду - це виклад теорії бігу від відомого вченого Миколи Романова. Теорія ця заснована на тому, що можна знизити травматизм і зробити свій біг швидким, красивим і економічним, якщо змістити свою увагу зі спроб сильніше працювати ногами на вдосконалення короткого моменту, коли бігун приземляється і знову робить крок уперед. Вірне становище тіла ("поза бігу", від якої походить назва методу), правильна постановка стопи, зменшення часу контакту з опорою, використання сили гравітації для просування вперед - ось напрямки, в яких більшості бігунів потрібна робота над своїми навичками. Тут вони описані докладно та зрозуміло. І ще є ментальний аспект, який неможливо скинути з рахунків. Поняття " пози бігу " включає концентрацію на своїх рухах, на самому стані бігу.