Дерьмо, которое я говорю себе. 40 способов избавиться от негативного самовнушения, которое мешает твоему развитию

Автор - Кеті Кример

"Кэти Кример - психотерапевт в успешной частной клинике в Нью-Йорке (США), а также основательница компании Growspace, которая специализируется на здоровом образе жизни и личностном развитии. Она поддерживает людей в сложных жизненных ситуациях, помогает строить искренний и открытый образ жизни, развивать внимательность и сострадание к себе. "Читая эту книгу, ты научишься относиться к собственному мышлению как к хорошему другу, а не как к заклятому врагу. Вместе мы рассмотрим креативные способы изменить самоосуждение и негативное мышление на доброжелательное отношение к себе, внимательную осознанность, самообладание и оптимизм". "Твои трудности уникальны и вполне реальны для тебя. В своей книге я не сравниваю опыт разных людей, ведь жизненные обстоятельства у каждого из нас очень разные. Если тебе больно, ты заслуживаешь такой же заботы и утешения, как и любой другой. Точка!" Кэти Кример"