Сповідь ненажери. Як їсти все та залишатися у формі

Автор - Файбер Д.

Вам здається, що апетит - це некерований монстр, вічно голодна акула, яку неможливо контролювати? Наукові дослідження говорять про протилежне! Книжка "Исповедь обжоры. Як їсти все і залишатися у формі" - це докладний систематизований екскурс у тему харчування, фізичної активності, що допоможе не тільки розібратися в тому, як впливають гормони і системи організму на наш спосіб життя, а й вибудувати здорові стосунки з їжею. Ви дізнаєтеся:- що змушує нас переїдати і як навчити свій організм поміркованості;- як скорегувати свій раціон і перестати відчувати ниючий голод;- що заважає схуднути, а що допомагає;- як скласти правильний базовий раціон. Якщо ви втомилися від суперечливої інформації в інтернеті й хочете зрозумілу інструкцію на науковій базі, ця книга те, що вам потрібно! Під час написання книжки Денис Файбер спирався на понад 600 досліджень і наводить тільки науково обґрунтовану інформацію,...