Сила в спокої. Досягнення гармонії за допомогою трансцендентальної медитації

Автор - Рот Б.

Що спільного в Опри Вінфрі, Рея Даліо і касира невеликого сімейного магазину? Що пов'язує Гвінет Пелтроу, Тома Генкса і мешканців притулку для бездомних? Відповідь - жага змін і вчитель трансцендентальної медитації Боб Рот. За останні 45 років Боб допоміг тисячам найрізноманітніших людей розкрити свої внутрішні ресурси за допомогою цієї нескладної техніки. Серед його учнів - далеко не тільки зірки шоу-бізнесу, професійні спортсмени та лідери глобальних компаній. Трансцендентальна медитація не знає титулів і регалій - вона здатна перетворити життя буквально будь-якої людини, не скочуючись при цьому в містику, релігію або сектантство будь-якого роду. Книжка Сила в спокої пропонує доступне й абсолютно світське пояснення того, що таке ТМ, звідки вона походить і як вона працює. Один із головних ворогів сучасної людини - стрес. Він руйнує тіло і психіку, завдаючи серйозної шкоди нашому фізичному та емоційному здоров'ю. Панацеї від стресу, звісно, немає. Але є перевірені методики, які працюють. У книзі ви дізнаєтеся, як трансцендентальна медитація кардинально змінює те, як ми реагуємо на стрес і життєві проблеми загалом. Автор - сам скептик із раціональним типом мислення - заглиблюється в медицину та дослідження мозку, щоб показати, як саме ТМ зцілює наше тіло, знижує тривожність, покращує концентрацію, пам'ять і творчі здібності. Сила в спокої - це водночас легка і глибока розповідь про стародавню практику, що допоможе заспокоїти розум, тіло і дух і, зрештою, змінити ваше життя на краще.