Силовий шпагат у спорті. Практичний посібник

Автор - Лебедєв Л.

Пропонована читачеві книга розкриває новий підхід до вирішення завдання покращення показників у контрольній вправі «прямий шпагат». Новизна запропонованої методики у тому, що акцент робиться на вправи силової спрямованості середніх, великих і максимальних амплітудах на відміну традиційного методу систематичного розтягування розслаблених м'язів. Особливістю запропонованої методики є те, що поставлено та успішно вирішено завдання управління вагою власного тіла, що займається при виконанні вправ різної інтенсивності та спрямованості на середніх та великих траєкторіях рухів ніг. Рекомендується тренерам, спортсменам, а також усім, хто займається фізичною культурою та спортом за умови супроводу їх занять кваліфікованими інструкторами.