Усе розтяжне. Гнучке і здорове тіло всього за 5 хвилин на день

Автор - Метьюз Д.

Кожен, хто піклується про себе, повинен мати цей наочний посібник з основ розтяжки, в якому розібрані всі деталі і нюанси роботи з тілом. З його допомогою ви зможете почати заняття зі свого рівня і поетапно домогтися бажаних результатів: поліпшити самопочуття і залишатися молодим. Автор - професор кінезіології, тренер з йоги і пілатесу - розкриває принципи гнучкості та за допомогою великих малюнків формує практичні навички з підтримання себе в хорошій фізичній і психологічній формі.