Я не ОК і це ОК. Гід із гарного настрою, ментального здоров'я та турботи про себе

Автор - Рей Т.

- Як твої справи? - Я в порядку! Що насправді може ховатися за відповіддю на звичайнісіньке запитання? Чи легко говорити і визнавати, що ти "не в порядку"? Ця книга клінічного психолога з 30-річним досвідом розповість не тільки про те, що бути не в порядку - абсолютно нормально, а й навчить шукати виходи зі складних ситуацій і допомагати собі в такому складному світі, що швидко змінюється. Є теми, на які говорити не прийнято, а даремно. Негативні думки, стрес, булінг можуть зустрітися в житті будь-якої людини, а бувають ще депресія, тривожність, розлади харчової поведінки... Часом підлітку може здатися, що тільки він стикається з такими проблемами, а ще, що скаржитися на життя - погано. Але це зовсім не так! Куди гірше залишитися зі своїми проблемами сам на сам. Підліток стане набагато захищенішим, якщо навчиться розуміти себе і свої стани, зрозуміє, чому вони виникають і як...