Як риба у воді. Ефективні техніки плавання, доступні для кожного

Автор - Лафлін Т.

Про що ця книга Вам давно хотілося б навчитися технічно плавати? Блиснути гарним кролем, брасом або батерфляєм? Ця книга написана вам. Крок за кроком ви навчитеся довірятися воді, підкорятися її фізичним законам та використовувати їх. У міру виконання вправ, запропонованих автором, ваші рухи поступово стануть економічними і відточеними — а з правильною технікою прийде і швидкість. Террі Лафлін багато років тренує спортсменів за власною методикою Total Immersion («Повне занурення»), в якій велика увага приділяється економічності рухів та довжині гребка. Це найкращий варіант для тих хто плаває на довгі дистанції. У навчанні Лафлін дотримується підходу, схожого на японське поняття кайдзен. Серія невеликих покращень призводить до якісних зрушень у техніці плавання. Відточуючи різні елементи окремо і разом, слухаючи своє тіло та воду, ви поступово вдосконалюєте своє плавання настільки, що перестанете втомлюватися у воді та зможете плавати годинами.