Здоровий хребет за 2 тижні. 86 найважливіших вправ

Автор - Боніна А.

Згідно зі статистичними даними, близько 80% жителів земної кулі страждають від остеохондрозу! Сидячий спосіб життя, неправильне харчування, відсутність природного навантаження на хребет – і діагноз "остеохондроз" стає нормальним для 30-річних, не кажучи вже про людей старшого віку. І разом із діагнозом чомусь існує стійке переконання, що "це не лікується", що таблетки та мазі лише знімають симптоми. Лікар лікувальної фізкультури та спортивної медицини, автор курсів з лікування остеохондрозу хребта, Олександра Боніна стверджує: "Лікувати хребет можна і потрібно!" У цій книзі вона детально і наочно покаже, як лікувати шийний, грудний, попереково-крижовий остеохондроз у домашніх умовах. У книзі дано універсальний комплекс комплекс вправ "Світлофор", який не раз доказав свою ефективність і отримав тисячі захоплених відгуків.